일상다온사

오메가3에 있는 EPA와 DHA는 필수 지방산으로 혈행, 심장, 신장, 피모 등에 다양한 효과를 미치는 영양소이다. 이런저런 이유로 나도 다온이에게 오메가3를 꾸준히 급여하고 있었는데 최근에 굉장히 만족스러운 오메가3를 발견해 급여 후기를 남겨볼까 한다. 묘견서 오메가3 '묘견서'라는 브랜드에서 나온 오메가3 가격은 공식 스토어에서 2023년 5월 기준으로 1박스(60캡슐) 당 19,500원이다. 스토어에서 함께 팔고 있는 '묘견서유'라는 300억 유산균 4포를 사은품으로 보내준다. 묘견서 오메가3 정보 1. 원료 - 오메가3 추출 과정 세계 특허를 가지고 있는 독일 KD pharma사 - 어종 : 멸치, 정어리, 고등어 등 먹이사슬 하위 단계의 어종(중금속, 환경오염 위험 ↓) - IFOS 인증 ★★★..

두현저수지 산책 울산 울주군 두현저수지에 산책 갔다왔다. https://place.map.kakao.com/m/8270857?referrer=daumsearch_local 두현저수지울산 울주군 청량읍 문죽리place.map.kakao.com 우리집은 여기 대충 율리라고 하는데 정식 명칭은 두현저수지이다. 큰 도로에 있는 투썸플레이스 옆길로 들어오면 두현저수지 산책로 2코스 시작점이 보인다. 두현저수지 2코스는 운동기구가 있고 다리 밑이라 바람이 불어 여름에도 꽤 시원한 공간이다. 길을 따라 산책로로 입장 코스 간 거리가 그렇게 길지 않아 금방 3코스 근처의 정자를 만날 수 있다. 정자 위에서 본 두현저수지의 모습. 근래에 비가 많이 와서 물이 꽤 많았다. 길을 따라 걷다보면 나무데크로 난 길도 있다. 길..

그래놀라가 먹고 싶은데 시중에서 파는 건 양이 적고 비싸서 만들어먹기로 결정! 에어프라이어로 오트밀 그래놀라 만드는 방법 준비물 : 오트밀, 견과류, 올리고당이나 꿀, 올리브유, 넓은 그릇 오트밀 150g 견과류 8~90g 올리고당이나 꿀 4~6스푼 올리브유 3스푼 소요시간 : 굽는 시간 빼면 5분 / 굽는 시간 합치면 30분 내외 1. 그래놀라를 만들 재료를 준비한다. - 오트밀 : 플라하반 점보 500g (한번도 안먹어봤지만 오나오도 해먹어볼 예정이라 점보 사이즈로 삼) - 견과류 : 닥터넛츠 프리미엄골드 (견과류 단품 벌크는 부담스럽고 그래놀라에 건과일 넣기 싫어서 견과류로만 구성된 봉지 제품 찾다가 발견. 아몬드, 피칸, 마카다미아, 캐슈넛, 헤이즐넛, 브라질넛 6종이 들어있음) - 올리고당 : ..

나는 SKT를 9년째 사용중인 장기 가입 고객이다. 가족 결합 상품에 묶여있기도 하고 t멤버십도 잘 사용중이라 딱히 통신사를 옮길 생각은 없지만 휴대폰 약정에 묶이기는 싫어 저번에 쓰던 폰 약정이 끝나자마자 무약정플랜에 가입했었다. SKT 무약정플랜이란? 무약정플랜은 약정으로 얻는 혜택 대신 매달 월정액별로 포인트를 적립해주는 SKT의 제도이다. 달별로 요금제에 따라 포인트가 쌓이는데 이를 기기 대금이나 요금 납부에 사용할 수 있다. 이런 식으로 달마다 무약정플랜 포인트가 적립되었다는 문자가 온다. 나는 3만원대의 요금제를 사용중이라 매달 6000포인트씩 쌓았다. 모이는대로 두고 따로 신경 쓰지 않고 있었는데 이번달에 아래와 같은 문자를 받았다. 적립기간이 만료되었으니 적립일로부터 36개월 이내에 써 달..

다른집 부모님들은 어떨지 모르겠으나 우리집 부모님께 가장 만족도 높은 선물은 단연코 "현금"이다. 따라서 올해 어버이날 선물도 현금으로 결정! 하지만 그냥 주는건 재미 없으니까 용돈박스를 만들어보기로 했다. 다이소에 가니까 조화 카네이션이랑 용돈박스가 같이 있는 구성을 5000원에 팔고 있었다. 하지만 이미 우리집에는 생화 카네이션이 있고 조화는 금방 쓰레기통 행일게 분명하니 나는 구색을 갖추는 대신 실용성을 택하기로 했다. 중요한건 박스가 아니다. 돈이다. 1. 용돈박스 만들기 준비물 : 박스, 접착식 투명 봉투, 소정의 용돈 + 가위나 칼, 테이프, 풀 소요시간 : 20분 이상(같은 금액이라도 만원권으로 하느냐 오만원권으로 하느냐에 따라, 금액을 얼마나 하느냐에 따라 다름) 다이소에 가서 적당한 박스..

오늘 저녁 메뉴는 양고기 큐브 구이 사실 꼬치로 하려다 꿰기 귀찮아져서 그냥 찹스테이크처럼 구워먹기로 결정했다. 후기에 다 에어프라이어에 굽는 게 후라이팬보다 맛있다고 해서 에어프라이어 조리 ㄱㄱ그냥 바로 올릴까 하다가 나중에 건지기 힘들 것 같아서 종이호일 깔고 대신 기름 빠지라고 구멍을 내줬다. 올리브유 + 소금 약간 + 후추로 미리 마리네이드 해 둔 양고기 투척! 근데 양고기 자체에 기름이 많아서 올리브유는 딱히 안해도 괜찮을 것 같다. 200도 예열 3분 180도 15분 조리 후의 모습 고기 뒤집고 파랑 마늘, 버섯 넣고 추가 가열 180도 15분 더 돌린 후의 모습 고기도 야채도 노릇노릇 잘 익었다. 동봉된 사은품 쯔란 찍어먹으니 존맛탱🤤 근데 추가 15분은 좀 긴 것 같고 추가로 돌릴 때는 온..

부산시 기장군 정관읍에 위치한 소두방공원 https://place.map.kakao.com/m/17384938?referrer=daumsearch_local 소두방공원부산 기장군 정관읍 정관덕산1길 20 (정관읍 방곡리 245)place.map.kakao.com ‘소두방’은 ‘솥뚜껑’이라는 뜻인데 정관과 철마 일대의 지형이 마치 솥뚜껑을 엎어놓은 듯한 모습이라 거기에서 따온 이름이라고 한다. 정관박물관과 바로 붙어있고 또 박물관 옆으로는 정관 도서관도 있어서 가족 단위로 산책 및 문화생활을 즐기기 좋은 위치에 있다. 소두방공원 입구의 모습 정관은 공원마다 공원 이름을 큼직하게 적어두어서 찾기가 편하다. 입구를 따라 올라오면 농구장, 축구장, 배구장 건물이 보이고 그 바로 위에 주차장이 있다. 주차 공간도..

오늘은 경남 밀양 위양지(위양못)에 다녀왔다. https://place.map.kakao.com/m/8482507?referrer=daumsearch_local 위양지경남 밀양시 부북면 위양리 294place.map.kakao.com 유명한 곳이고 지금 이팝나무 때문에 사람 많을 시기라는걸 모르고 갔다가 사람이 너무 많아서 혼절할 뻔 했다. 위양지 입구 바로 앞에 주차장이 있긴 하지만 차가 많아서 1km 정도 떨어진 곳부터 갓길에 주차 해놓고 걸어가는 사람들이 많았다. 안내데스크에서 인생샷 명소도 표시된 위양지 지도를 얻을 수 있다. 사실 어디서 사진 찍어도 괜찮은 사람이라면 어차피 위양지를 따라 도는 길도 하나뿐이라 지도는 딱히 가지고 가지 않아도 될 듯 하다. 위양지 입구에서 왼쪽으로 진입하면 위양지..

주말에 미세먼지가 조금 가라앉은 틈을 타 부산으로 드라이브~🚗 tv에서 종종 보던 오륙도 스카이워크에 가보기로 했다. 오륙도 스카이워크는 부산 남구에 위치하고 있다. http://kko.to/_4ko6HoxE7 오륙도스카이워크부산 남구 오륙도로 137map.kakao.com 오륙도 스카이워크 기본 정보운영 시간 : 09:00~18:00(입장 마감 17:50)입장료 : 스카이워크 입장은 무료(대신 주차비 있음)주차 : 가능 / 공영주차장 있음(주차비 10분 당 300원)반려동물 출입 금지편의시설 : 카페, 편의점, 화장실 오륙도 스카이워크 가는 길공영주차장에 차를 대고 오륙도 전시관이 있는 건물 사이로 걸어오면 이런 포토존이 있는 곳을 지나오륙도 스카이워크라고 적힌 비석이 있는 입구를 만날 수 있다.비석을..

‘난농부’라는 카페에 다녀왔다. https://place.map.kakao.com/m/1822328600 난농부경남 양산시 웅상대로 1485-8 (용당동 604-13)place.map.kakao.com 난농부는 양산 서창 용당동에 위치하고 있다. ‘나는 농부’라는 의미를 담은 가게 이름답게 직접 재배한 작물들을 사용해 메뉴를 꾸리는 카페다. 난농부 기본 정보 영업 시간 : 11:00~22:00(라스트오더 21:30)주차 : 가능(가게 앞뒤로 주차장 있음)휴무 : 연중 무휴인 듯 함인스타그램 : https://instagram.com/localfood_nannongbu?igshid=YjNmNGQ3MDY=내부 : 1~4층 / 테이블이 많지는 않음외부 : 야외 좌석 있음 난농부 외관 / 내부외관 사진은 찍기가..